quinta-feira, 26 de maio de 2011

DIA DO DESAFIO

Dia 25 de maio, Dia do Desafio, os alunos, coordenados pela professora de Educação Física, Maria Carolina, realizaram diversas atividades físicas.
Confira as fotos:





Dica: Pratique uma atividade física pelo menos 3 vezes por semana.

quinta-feira, 19 de maio de 2011

PROJETO: CONTADORES DE HISTÓRIAS ENCANTADAS

Nós alunos da profª Olga, 4º ano B, estamos realizando o nosso projeto: Contadores de Histórias Encantadas.
Uma das atividades que achamos interessante, foi a de presentearmos um amigo de classe com uma história que para nós foi significativa.
Para que todos possam conhecer e entender um pouco mais de nosso projeto, confiram as fotos.
Texto elaborado pelos alunos do 4º ano B



segunda-feira, 9 de maio de 2011

MAMÃE

Mamãe, você fez tudo por mim
Trocou minha fraldinha
Quando eu era bebezinha.

Você me deu leitinho
E dormi como um anjinho.

Deus me colocou no mundo
E a ti me confiou
E naquele momento
Sei que você já me amou

Olhando em seus olhos
Enxerguei a mamãe que sempre sonhei.

A palavra mais bonita
Que o profeta já fez
Não canso de repetir
E digo mais uma vez
Te amo Mamãe

Texto elaborado pelos alunos do 4º ano C

HOMENAGEM PARA AS MÃES

Mãe você é muito especial para mim.
Você é muito importante.
Você é a melhor mãe do mundo.
Você é meu raio de sol e a luz do luar.
Você é carinhosa e amorosa
Você é muito inteligente.
Você é linda como as estrelas e seus olhos são como diamantes.
Você é a coisa mais preciosa que existe.

Gosto que você passeie comigo.
Gosto quando você faz carinho em mim.
Gosto quando você me olha com aquele olhar especial.
Gosto quando você faz coisas para nosso bem.
Gosto quando você brinca comigo.
Gosto quando você me abraça.

Quero que você seja muito feliz.
Quero que você continue cuidando de mim.
Quero que você seja sempre minha mãe.
Quero que você continue sendo essa mulher maravilhosa.
Quero que você saiba que eu te amo.

Esperamos que goste desta mensagem.
Feliz dia das mães!

Texto elaborado pelos alunos do 4º ano A

DIA DAS MÃES

PALESTRA: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

A Equipe Diretiva da escola, juntamente com a nutricionista Ana Paula Bernardes, prepararam uma palestra para as mães. Usando um album seriado com imagens, a palestrante trouxe muitas informações sobre como preparar os alimentos e ter um cardápio equilibrado.


Na ocasião tivemos o sorteio de uma cesta de legumes e frutas.


Foi oferecido um pequeno lanche com proteína texturizada de soja e suco de limão com couve. 
Veja a receita abaixo:

Suco de limão com couve

Ingredientes:
1 litro de água filtrada
03 limões espremidos
02 folhas de couve manteiga
Açúcar a gosto

Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador. Coar e servir gelado.
Nutrientes: Vitamina C e ferro.

Pães recheados com PTS

Ingredientes:
Proteína texturizada de soja
Óleo
Alho
Cebola
Sal
Caldo de galinha
Extrato de tomate
Cheiro verde
Pão tipo bisnaguinha

Modo de preparo:
Colocar a PTS em um recipiente e acrescentar água morna o suficiente para cobri-lá. Deixar a PTS hidratando por 20 minutos. Escorrer a água retirando todo o excesso com as mãos higienizadas.
Refogar a PTS em uma panela com óleo, alho, cebola, acrescentar o extrato de tomate e o caldo de galinha.
Deixar levantar fervura, desligar o fogo, rechear os pães.



10 PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

01 - Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras. Coma-os 5 vezes por dia.
02 - Coma feijão pelo menos uma vez por dia, no mínimo 4 vezes por semana.
03 - Reduza o consumo de alimentos gordurosos, como carnes com gordura aparente, salsicha, mortadela, frituras e salgadinhos, no máximo uma vez por semana.
04 - Reduza o consumo de sal. Tire o saleiro da mesa.
05 - Faça pelo menos 3 refeições e um lanche por dia. Não pule as refeições.
06 - Reduza o consumo de doces, bolos, biscoitos e outros alimentos ricos em açúcar para no máximo duas vezes por semana.
07 - Reduza o consumo de álcool e refrigerantes. Evite o consumo diário.
08 - Aprecie a sua refeição. Coma devagar.
09 - Seja ativo. Acumule 30 minutos de atividades físicas todos os dias. Caminhe pelo seu bairro. Suba escadas. Não passe muitas horas assistindo TV.
10 - Mantenha o seu peso dentro dos limites saudáveis. O IMC (Indice de Massa Corporal) mostra se seu peso esta adequado para sua altura. Siga a fómula abaixo:
IMC = Peso(em Kg) dividido pela Altura(em M) ao quadrado
Observe a sua classificação:
Menor que 18,5 - Baixo peso
18,5 a 24,99 - Normal
25 a 29,99 - Sobrepeso
Maior que 30 - Obesidade

DICAS PARA OS PAIS

Seja um bom modelo - Pratique atividade física e tenha uma alimentação saudável. Seus filhos irão imitar.
  • Nenhum alimento deve ser proibido - Proibir só aumenta o desejo (vontade de comer). O ideal é controlar a quantidade.
  • Castigo e/ou presentes na hora das refeições não combinam.
  • Evite oferecer sempre a mesma comida - A criança precisa conhecer a variadade de alimentos e suas diferentes formas de preparo. Assim, nunca faltarão vitaminas, minerais e fibras em sua alimentação.
  • Evite comer enquanto assite TV.
Fonte: Coan - Alimentação e serviços

SUGESTÃO DE RECEITA SAUDÁVEL E ECONÔMICA

Iogurte Caseiro (light)

Ingredientes:
01 litro de leite desnatado
01 copo de iogurte natural desnatado
01 caixinha de gelatina diet em pó de sabor da sua preferência

Modo de preparo:
Ferva o leite e espere amornar. Coloque em uma vasilha de plástico com o iogurte ate dissolver bem. Tampe a vasilha, embrulhe em um pano de prato e deixe em cima da pía por 24 horas. Não mexa na vasilha no período de descanso. Prepare a gelatina e acrescente ao iogurte e coloque na geladeira para adquirir consistência.



HOMENAGEM ÀS MÃES

A equipe diretiva e a equipe de apoio reuniram-se com as mães para homenageá-las através de um momento musical. Lucelena, nossa merendeira, tocou e cantou a valsinha Mãezinha Querida.

Professores e alunos também prestaram homenagens com músicas, jogral, poesias.





As mães ganharam de presente um Caderno de Receitas.


"Que teu alimento seja o teu remédio e que teu remédio seja teu alimento."
Hipócrates



BOM APETITE!

PÁSCOA

O COELHINHO SAUDÁVEL

Os alunos da Educação Infantil participaram da atividade Coelhinho Saudável.
A nutricionista Ana Paula Bernardes, utilizando fantoches, músicas, orientou os alunos sobre a importância da boa alimentação. Eles fizeram a degustação da cenoura e tiveram contato com outros legumes e verduras.


No Ensino Fundamental, as crianças tiveram que procurar por pistas, que formavam o corpo do coelho e encontrar assim, a cesta com os ovinhos.


Todos os alunos foram presenteados com um ovo de chocolate. 



     FELIZ PÁSCOA

IV Semana da Leitura

Com o objetivo de incentivar a leitura, a escola realizou várias atividades. Recebemos a visita da escritora Celma Marília, que foi entrevistada pelos alunos falando sobre seu livro "Coração em Cor".


As crianças tiveram intenso contato com os livros em espaços aconchegantes previamente preparados com colchões, tapetes, almofadas, baú de livros, varal de livros, carrinho de livros e ...



Realizamos um momento de contação de histórias para os pequeninos da CEMPI "Maria Bueno de Amoedo Campos".


Os professores trabalharam a leitura de contos de fadas, contos de horror, realizando reescritas, recontos, resenhas, finalizando com murais diversos e apresentações.




A participação dos pais foi fundamental para contagiarmos todos com o gosto pela leitura.



"Meus filhos terão computadores, sim, mas antes terão livros. Sem livros, sem leitura, os nossos filhos serão incapazes de escrever - inclusive a sua própria história."
Bill Gates